Unijuttuja

Unijuttuja-sivulla on kysymyssarjoja ja tehtäviä, joiden avulla voi innostaa ryhmää keskustelemaan unesta ja unettomuudesta. Iän myötä univaikeudet usein lisääntyvät, joten ryhmä voi tarjota samalla arvokasta vertaistukea.

Erityisen hyvin uniteema sopii heinäkuun loppuun, koska unikeonpäivää vietetään 27.7.


Kauniita unia! Uniaiheiset keskustelukortit.

Kauniita unia -kysymyskortit

Kauniita unia -kysymyskortit saavat ryhmän keskustelemaan nukkumisesta ja kaikesta, mikä nukkumiseen liittyy. Ryhmä voi samalla jakaa parhaat univinkkinsä. 

Valmistelu

Tulosta ensin kysymykset. Voit tulostaa taustakuvan paperin toiselle puolelle. Parhaan tuloksen saat, kun käytät tavallista paksumpaa tulostuspaperia ja valitset tulostimen asetuksista 100 % tulostuksen. Leikkaa korteiksi.

Tulostettavat tiedostot

Kortit laati Hanna Paunonen ja omat ideansa sai RyhmäRengin emäntäkin esittää. Kauniita unia -kortit olivat samalla lähtölaukaus Unijuttuja-sivulle.


Unikysymys-esimerkkejä: Onko unesi laatu muuttunut iän myötä? Oliko sinulla lapsena unilelu?

Helpommat unikysymykset

Helpommat kysymykset sopivat kaikille, mutta ne toimivat varsinkin silloin, kun juttu ei luista pelkästään puhutun kielen keinoin. Näihin unikysymyksiin voi vastata kyllä tai ei sanoin, elein tai osoittamalla.

Jos osallistujat kysyvät kysymyksiä toisiltaan, ryhmän keskinäinen vuorovaikutus lisääntyy. Ryhmää kiinnostavan kysymyksen jälkeen kannattaa antaa tilaa vapaamuotoiselle keskustelulle.

Unikysymykset voi tulostaa kortteina lähiryhmiä varten. Laatikkoleikki-nettipeli sopii sekä etäryhmiin että lähiryhmiin.

Tulostettavat unikysymykset


Laatikkoleikki-nettipelin tunnus

Unikysymykset nettipelinä

Pyydä osallistujia valitsemaan vuorollaan numero ja laatikosta ilmestyy nukkumiseen ja uneen liittyvä kysymys, johon voi vastata kyllä tai ei. Kysymykseen voivat vastata kaikki, esimerkiksi kyllä-vastaus voi olla seisomaan nouseminen tai vilkuttaminen. Anna tilaa yhteiselle keskustelulle.


Jos uni ei tule, jatkatko kieriskelyä sängyssä vai nousetko ylös?

Unijana

Ulos, sisälle ja etäryhmiin sopiva unijana ohjeineen on Liiku janalla ja kerro -sivulla.


Unisananselitykset-esimerkkejä: höyhensaari, unilelu, hopeatee.

Unisananselitykset

Sananselityspelissä voi selittää, piirtää, elehtiä ja antaa toisten arvata. Sanoja on runsaasti, joten valitse niistä ryhmällesi sopivat tai keksi tyhjiin kortteihin omia sanoja.


Unisanasokkelo.

Unisanasokkelo

Jaa unisanasokkelo kotitehtäväksi vaikka uniteemaisen tapaamisen jälkeen. Vastaukset ovat tiedoston lopussa.


Nettipelin tunnus

Uninettipelit

  • Järjestä kirjaimet sanaksi: Uni 1
  • Järjestä kirjaimet sanaksi: Uni 2
  • Hirsipuu: Univisa (10 sanontaa)

Lisää tekemistä

Tietoa unesta ja unettomuudesta


Hakusanat: uni, unettomuus, nukkuminen, unikeskustelu, vertaistuki, uniryhmä, uniryhmät, uniteema ryhmätoimintaan